明日传奇(校对)第89部分在线阅读

　　第二是控卫要懂得判断场上的形势，观察对方的防守。为了更有把握得分，就要多留意进攻能力强的队友的位置和对手对他的防守力度，这是有侧重点的观察。
　　以上两点都要靠郭旭自己去观察，而对手的防守，则是要靠他的组织进攻去逐步瓦解，防守漏洞当然也可以分析出来。
　　第三是控卫要有出色的反应速度，球场上的空当都是转瞬即逝，稍微一犹豫就会错失良机，NCAA是这样，NBA更是如此。在湖人郭旭不可能打快为主，所以他需要练反应。
　　昨天的车祸也让郭旭意识到自己的反应还不够快，真得好好练练了。当时如果他反应够快，来个黑客帝国躲子弹，或者倒地翻滚，完全有可能躲开那辆车，就像动作片里演的那样。
　　他加入湖人后好久没练过拳击了，三角进攻时他传出球去就在外围站定等回传，不跑位的打法真容易让人变呆。
　　认真考虑后，郭旭给自己制定了新的训练计划，暂停和科比的单挑，专注锻炼身体素质，同时练反应速度，等素质全面提升了再去PK科比。
　　现在科比能防住他的进攻，是因为两人移动速度方面差距不大，要是郭旭练的和艾弗森一样快，一样敏捷，科比就未必能防住他的突破了。
　　想到就做，他的日程表改为了五天锻炼，双休自由活动。
　　首先是两天去拳击俱乐部打拳，这种锻炼方式他轻车熟路，清楚好处所在。NBA有其他球员会在休赛期接受拳击训练，比如蒂姆·邓肯。在NBA历史上，也有一些拳击高手，比如“大妈”拉里·约翰逊就用拳击技术揍过阿郎佐·莫宁。
　　郭旭练习拳击不是为了打架，而是为了大量的步伐和躲闪训练，那些顶级拳手们的步伐和躲闪技术都是炉火纯青，比如弗洛伊德·梅威瑟，对手很难击中他。
　　NBA球员在接受这些训练过后，可以提高自己的反应速度和脚步技术，在比赛中面对防守人变速变向更加轻松，下意识就能找对中枢脚。郭旭在接受加农·贝克指导前突破就有一定功力，和练拳击不无关系。
　　其次是一天的瑜伽球锻炼，这是NBA球员延长职业生涯的绝招，可以更好地刺激身体核心部位肌肉，改善练习者全身的协调性和稳定性，既可以提高专项核心力量，也能提高关节柔韧性，有效预防运动损伤。
　　核心力量强了，协调稳定性好了，对任何运动都有加成，这是经过科学论证的。
　　另外，练瑜伽还可以平静心境，让人放松。
　　NBA球星当中，“天钩”贾巴尔是最早练瑜伽的人，这让他长时间保持健康，拥有非常长的职业生涯，在NBA打了20个赛季，成为了NBA历史得分王，历史第一中锋。
　　现在练瑜伽的球员还不多，未来球星基本都练这个，比如詹姆斯、克里斯·保罗、乐福等等。勇士夺冠后，主教练科尔还曾透露：瑜伽是队内训练的“必修课”，为了能保证队员有时间训练瑜伽，球队甚至安排放假来让他们集体参与到练习之中。
　　当然，这种辅助性质的锻炼不用花费太多时间，郭旭觉得一天就足够了。
　　郭旭选的第三个健身项目不是其他NBA球员能参与的，他决定每周用两天时间练跑酷！
　　他先通过网络联系了洛杉矶的跑酷爱好者，然后去最大的跑酷俱乐部听课，再和几个高手一起出去选地点活动。
　　“没人规定这个世界就是这样的，跑酷就是你打破牢笼的方式”。这句很多跑酷人心中的话给了郭旭灵感，他觉得这样锻炼有趣又有效。
　　而且想起电影《暴力街区13》，他觉得练这个真的很酷，就像学会了轻功一样。
　　跑酷是通过一系列特有的专业技巧，以翻越障碍物为主的运动。这要求运动员身体有较高的灵活性、爆发力和控制力，它对身体素质的要求和体操相似，四肢、腰腹力量、平衡、精准性、空中概念的训练等等，这是将田径各项运动完美的融会贯通，是位移的艺术。
　　从人的基本落地到高空落地的滚翻卸力，再到失误时的保护技巧，最后形成躲避风险的条件反射，跑酷运动员是做的最好的。有些玩滑板的人总来找跑酷高手交流，不是学跑酷，而是学摔，学在失误的时候如何“受身”。
　　跑酷对于篮球运动确实有比较大的帮助，能够提升球员的腰腹力量、爆发力等方面，还可以帮助球员在必要时卸力，避免出现重伤的情况。在NBA赛场上，球员上篮或者扣篮的时候，往往会把自己扔在空中，对抗过后非常容易摔倒。要避免受伤，这种摔非常有技巧，比如说背部着地滑行一段距离，充分卸力。
　　而跑酷非常专业的一面，会成为阻挡NBA球员的门槛，NBA合同里写的很清楚不允许球员参加易受伤的活动，要是暴力街区中那个跑法，受伤就是重的。看似炫酷的一个个动作，往往都是无数淤青和伤痛堆积的结果。
　　郭旭无所谓，车祸后他胆子变大了，知道自己在循环中怎么作都不会死。
　　这就是普通身高的优势所在，像科比那种身高、体重，跑酷是永远玩不好的。
第161章
我浪里个浪，全是高科技
　　郭旭并不急于结束时间循环，小日子过的还挺舒服。
　　因为1月3日湖人队放假，他没有强制性的活动，不用去球馆参加训练，不需和队友、朋友说太多相同的话。在波利斯的时候，这一点几乎令他发疯。
　　他目睹理查德森吃了无数个豆腐汉堡，替他腻；在更衣室被杰克莱曼挑衅了数百次，想杀人；伊佐教练鼓舞士气、安排战术说的话更是重复又重复。
　　就算是玩游戏，也不会有人愿意听NPC说无关紧要的话，接做了上百遍的任务，何况这任务还没有奖励，第二天回档重玩呢？
　　郭旭醒来是在自己的公寓，这就比较爽了，即使他待在家一天不出门，都可以有不同的生活体验。他可以看不同的电影，浏览不同的网站，看不同的书籍，叫不同的外卖。
　　他要是出门选择更多，可以认识不同的人，做不同的事，只是新朋友不会记得他。
　　这种生活就像费玉清唱的，春天里来百花香，浪里个浪里个浪里个浪……
　　不出循环，他就等于延长了寿命。谁不想活的久一些呢？他用一种另类的方式做到了。
　　离开循环的条件和打篮球有关，但他不是非得天天打篮球。只要合理的利用这段时间，他可以学很多知识，不只是体育运动，各行各业只要他有兴趣都可以去学习。
　　当然，他不是“死宅”，一段时间后肯定会过腻这种日子。
　　作为重生者，他见识过未来，2001年的东西在他看来不够好玩。《黑客帝国》、《独立日》这种电影就足以让影迷惊叹了，这时候灭霸要是来地球，他们还不得激动死？
　　而且现在的手机都不是智能的，连小说都看不了，连个摄像头都没有，哪怕是比尔盖茨也只能拿一款彩屏手机出去装逼，未来这玩意被称为“老人机”。
　　至于游戏开发方面那就更落后了，PS游戏的画质感人，暗黑破坏神2算不错的游戏，但要到1.10版才能出现符文之语的合成装备。
　　这个年代……软件、游戏，VCD，全是高科技啊！
　　为了找点乐趣，在第二百五十个1月3日，郭旭干了一件很二百五的事。
　　他起床后先给哈皮·沃特尔斯打电话让他帮忙订机票，然后去发廊选了个高级的偏分长假发，让造型师像拍电影那样加头套粘在头上，不使劲绝对弄不下来。
　　接着他去商场换了一身行头，牛仔装，皮靴，里面配了一件蓝色斑点的花羊毛衫，COS了基奴·里维斯86年电影《大河边缘》里的造型。那时的基奴只有22岁，青春无敌。
　　做完这一切，他打长途电话给一家餐厅订了餐位，拿着哈皮帮忙订好的机票赶往机场，坐上8点钟的航班头等舱飞往了佛罗里达州的圣露西港，由于两地有3个小时的时差，他到达市里的时候已经快下午五点了。
　　这是他第二次来圣露西港，及时赶到了已知的地点，在一条小路上偶遇了出来遛哈士奇的梅根·福克斯。
　　上次郭旭来找梅根时调笑说：“回来才两个星期，你都胖成了象腿了，回家吃的那么好吗？亏我还特意飞来找你吃饭，想给你改善一下生活。”（梅根一胖就胖大腿）
　　梅根不爽道：“对，我是圣露西港的明星，几个街区的帅哥都抢着请我吃饭，所以吃的太好了，怎样？你管得着吗？”
　　郭旭笑道：“我不信，你以前说没和异性说过多少话，所以害怕才偷袭我的。”
　　“我骗你的不行啊？”梅根哼道。
　　今天郭旭忽然很想知道，她是不是真的会和帅哥出去吃饭，就有了一出闹剧。
　　郭旭故意从路口看准时机走出来，和梅根并肩前进。
　　当梅根发现郭旭后露出了目瞪口呆的表情，然后继续向前走，时不时的扭头瞥他一眼，不确定是不是他，不敢相信这世界上有长的这么像的人。
　　梅根牵着的哈士奇似乎先认出郭旭了，和上次一样斜着眼盯着他，仿佛一切尽在掌握之中，但它就看看不说话。
　　二哈总是一副苦大仇深的样子，它试图用眼神杀死你。
　　铲屎的，我是最后一次警告你，没有下回！看着我的眼睛，我就问你怕了没？
　　并肩走了3分钟，郭旭觉得火候差不多了，摘掉了MP3的耳机，扭头用标准美式英语问：“嗨，可以认识一下吗？我发现你总是偷偷看我，你也是住这附近的吗？”
　　“抱歉，你长的太像我认识的一个人了……不过发型、口音都不一样。”梅根被问的脸通红。郭旭的口语继承了斯坦森家的传统，伦敦腔较重，她立即觉得不是一个人了。
　　一看到她那表演班学来的强颜欢笑、官方假笑，郭旭就知道她尴尬到快不行了。
　　郭旭强忍着才没笑成曾小贤，微笑道：“你说的那个人我应该也认识吧？基奴·李维斯还是杰森郭？”
　　“啊？”梅根不好意思的露出了兔子牙，不管哪一个，都是出镜率很高的明星，认识他们的人太多了。
　　“你叫什么名字？”郭旭明知故问。
　　“梅根·福克斯，你好。”梅根回答。
　　郭旭问：“那么梅根小姐，我能请你吃晚饭吗？”
　　梅根咽了口吐沫，快速摇了摇头。“抱歉，我不能……我得回家吃饭，家人都在等我。”
　　郭旭顿时生出一股成就感，坐6个小时的飞机也值了。小样儿还说有帅哥请你吃饭，你的象腿分明就是在自己家吃出来的。
　　“那我换个说法，跟我去吃饭。”郭旭笑道。
　　“啊？”梅根又是一愣。
　　“这么说太鲁莽了是吧？”郭旭顿了一下，换成平时的口音：“我从洛杉矶坐了六个小时飞机，还搭了一段车快累死了。我要去吃饭了，没有你，我吃不下。”
　　梅根嘴巴张成了O型，反应过来后轻踢了郭旭小腿一脚。“你这人太无聊了吧？弄成这样子……那么远跑来就为找我吃饭？”
　　“我乐意，不行吗？”郭旭嘿嘿笑道。
　　和上次一样，梅根先回家送狗，说了一声就和郭旭出来吃饭了。
　　郭旭有了经验，提前预定了圣露西港排名第一的餐厅Fernando's
Dockside
Grille，上次来这里没位子。
　　这家餐厅主打葡萄牙菜，郭旭点了C罗最爱的布拉斯式鳕鱼，烤乳猪，星星山奶酪等等。
　　吃过晚餐，梅根一边数落郭旭神经病，一边开心的给他当导游，虽然这地方不大，路灯下夜景还是挺美的。
　　可惜他们没带相机，带了合影也留不下，郭旭10点钟送梅根回家，自己去了酒店。
　　好消息是他回洛杉矶不用坐飞机，第二天就自动瞬移回公寓了。