冠军之心(校对)第128部分在线阅读

　　中国队历史上曾经参加过一次世界杯决赛圈，但那次只是运气好，并不意味着中国足球的实力提升了，后来的事情大家也都看到了，充分说明中国足球还没找到正确的方向呢。
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　　随后周易更进一步见识到了欧洲豪门俱乐部的专业性。
　　巴特莱特在给周易解释了什么是足球中的“体能”概念后，并没有马上开始对周易的训练，而是对周易进行了一次测试。根据他的说法，这是为了检测周易的肌肉中纤维类型的分布比例情况。
　　根据之前有关体能的解释，可以看得出来足球运动员在比赛中会在厌氧运动和有氧运动中不断循环。而人体内对应这两种运动的是两种肌肉纤维。
　　大的快肌纤维可以非常快速的产生大量的张力，但是无法在多次的收缩过程中持续产生这样数量的张力。较小的慢肌纤维以较慢的速度产生较少的张力，但是可以持续反复收缩。
　　所以快肌纤维可以为张力的快速生成产生大量的厌氧能量，在球员冲刺、跳跃、铲断、射门的时候，需要爆发力，身体里发挥作用的都是厌氧能量。而慢肌纤维可以为反复的收缩产生大量的有氧能量。
　　快肌纤维和慢肌纤维的分布在很大程度上都是由遗传所决定的，这就是所谓的“天赋”。
　　有些人天生就跑得快，这便是体内快肌纤维比例更多。
　　想要通过后天来改变肌肉纤维分布比例是不可能的，所以要先搞清楚周易究竟是那种肌肉纤维更多，这样才能做出有针对性的训练安排。
　　而并不是大家所以为的那样，周易体能不行，那就直接上增强体能的训练内容。
　　具体怎么测试周易的肌肉纤维分布呢？
　　其实也很简单，测试肌肉耐力即可。首先上器械测试周易肌肉收缩的最大力量，比如想要测试一下腿部一部分肌肉的肌纤维占比，就让周易坐上调节式蹬腿练习器，然后让他用力蹬前面的挡板，随后逐渐增加重量，观察周易的情况，如果某一个重量周易实在是蹬不动了，那么他最后一次能蹬动的重量就是他这块肌肉收缩的最大力量。
　　然后取这个最大力量的百分之八十作为测试用力量标准。让周易在这个力量上重复训练，看他能够坚持多少次。
　　如果大于十五次，那就说明这部分肌肉中慢肌纤维占比较高。如果少于五次，就说明快肌纤维占比高。
　　就这么一部分一部分肌肉测试下来。
　　最后巴特莱特得出了结论。
　　周易快肌纤维和慢肌纤维的比例是54:46。
　　他的慢肌纤维较少，所以他的体能较差。
　　这个结果让周易有些失望：“那不是说我体能差是天生的，想要提高体能没戏了？”
　　巴特莱特摇头：“要是这样的话，还要我们体能教练做什么？我们体能教练就是专门负责培养增强你的体能的。你要知道，小伙子。速度是天生的，但体能是可以通过后天训练提升上去的。”
　　他拍了拍周易的肩膀：“所以放心，你肯定不会永远都只能打半场比赛的。”
　　周易连忙申辩道：“是七十分钟。”
　　不过巴特莱特并不在乎这之间的区别。
　　“都差不多。”他耸肩撇嘴。“好了，今天就到此结束。”
　　周易很意外：“不训练了？”
　　“等我回去给你制订一份有针对性的训练计划再开始训练。”巴特莱特说道。“明天我们开始正式训练。今天你先好好休息一下吧，不要太累了，你从中国飞过来就要开始训练，这么做出了表现一下你自己的态度之外，没什么好处。记住，休息是体能训练的第一步，不好好休息，就别想好好训练。”
　　巴特莱特拿起记载有周易所有肌肉数据的本子走了，周易还在愣神，回味着他的最后一句话。
　　休息是体能训练的第一步……
　　这他倒是第一次听说。
　　不过……似乎很有道理！
　　专业啊！
　　“巴特莱特先生就是这态度，说话很直，他不喜欢废话。所以你不要往心里去，周易。”基斯特却以为周易愣神是被巴特莱特的话给刺激到了，连忙安慰他。
　　周易摇头：“怎么会呢，基斯特先生。有这么一个直接指出我问题的教练，节约我们所有人时间，我高兴还来不及呢。放心好了，基斯特先生。我可不是玻璃心！”
　　“那就好。”基斯特笑了起来。“好了，我们也离开吧。你忘了今天你要搬家了吗？”
　　周易愣了一下，才想起来，是有这么一回事儿！
　　俱乐部已经批准了他去瓦格纳家中借住的申请，今天就要从酒店搬到自己队友马克·瓦格纳的家中去了！
第4章
非常一家人
　　在结束完训练之后，马克·瓦格纳就迫不及待地拉着周易往停车场去。
　　“今天我们一家都来了！为了欢迎你！”
　　“哇，不用这么隆重吧……”周易真的在停车场看到了瓦格纳的父母双亲，他很吃惊，只是借宿而已，不用全家出动吧？
　　基斯特拍了拍周易的肩膀：“这是基本的礼仪，你毕竟是他们的客人嘛。”
　　“这是我爸爸，他们都管他叫老瓦格纳。”马克·瓦格纳为周易介绍道。
　　一位头发花白，但身体健壮的德国男人上来和周易拥抱，还行了个贴面礼。
　　周易有些不太适应，不够他知道在国外，他必须适应这种礼仪。
　　“欢迎，小伙子。”老瓦格纳说道。
　　“我爸话不多，但人超级好！”马克在旁边解释道。
　　周易用德语回了句谢谢。
　　接下来是瓦格纳的母亲，一个略微有些发福的中年女人，她笑盈盈的上来和周易拥抱，行贴面礼。
　　“我妈妈烧的菜可好吃了，相信你也会喜欢的！”马克很自豪地介绍道。
　　“欢迎来到瓦格纳家。”瓦格纳的母亲带着和善的笑容对周易说。
　　“很抱歉要打扰你们了。”周易连忙说。
　　“不，不打扰。你能来，我儿子可高兴了。”瓦格纳太太用溺爱的目光看向自己的儿子。
　　“马克是一个很好的人。”周易也称赞了他们的儿子，“能够有他做我的队友，可帮了我大忙。”
　　基斯特翻译完之后也补充道：“周易说得对，瓦格纳太太。托您儿子的福，周易融入球队的速度要比别人快多了。”
　　瓦格纳太太笑道：“那也是周易的本事。那次比赛之后，马克回家就说他发现了一个很厉害的人，和我们讲了一顿饭的周易。”
　　说话间，周易的行李已经被老瓦格纳从基斯特的车搬到了他们自己的汽车后备箱中。
　　压根儿没让周易动手，等周易反应过来的时候，所有行李都搬完了。
　　老瓦格纳还冲周易摆摆手，示意他不要来，站那儿就好了。
　　周易只好冲他笑了笑。
　　马克说的不错，他的父亲话虽然不多，但人真的超级好。
　　在所有的行李都被搬上了瓦格纳的车之后，基斯特也改向周易告别了。
　　是周易去瓦格纳家住，不可能带着翻译一起去。
　　不过基斯特还是要多叮嘱几句。
　　“德国的家庭和中国的家庭不是很一样，和德国人在一起生活有一些问题需要注意，但也不用太拘谨。马克这么喜欢你，相信你在他家住不会遇到什么太大的麻烦。现在的唯一的问题是语言。不过这对于你来说也是一种锻炼，让你有环境练习一下语言。我们明天在这里再见。”
　　周易点点头：“我明白了，基斯特先生。你已经帮了我很多忙了，语言的事情我会努力的。”
　　基斯特最后叮嘱道：“记住，周易。学会独立生活，是你在欧洲踢球的第一步，这一步走好了，后面才可能走得顺利。东亚有很多球员来欧洲踢球，能够取得成功的一定都是自立能力强的。加油吧。”
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　　送走了基斯特，周易上了老瓦格纳的车，和马克一起坐在后排，向他们的家开去。
　　一路上马克的嘴巴就没停过，不过考虑到周易没了翻译，所以马克说的还是比较慢的，为了能够让周易尽量听得懂。
　　周易则努力地去听。如果他实在理解不了，马克就会把动作带上，用肢体语言来做解释。
　　这样相对来说要好理解一些了。
　　周易也连比带画，用自己学会的简单的德语单词和马克交流着。
　　就这么聊了一路，周易和马克竟然还聊得很开心。
　　马克说他家有一台PS3和最新版的实况足球，到时候吃了饭，可以去他的房间里切磋切磋。
　　周易说自己在那支中国队里号称打遍全队无敌手，所有人都不是自己的对手，到时候如果马克输了不要哭鼻子。
　　马克则表示真是巧，他在多特蒙德青年队中也是实况足球打的最好的。
　　马克·瓦格纳的家并不在布拉克尔小镇上，而是在多特蒙德市区，开车从训练基地到他家，顺利的话，也就是二十分钟，并不算远。