跑酷巨星(校对)第29部分在线阅读

第四十四章
省队训练
　　三天以后，省队大楼。
　　在梁老的安排下，杜小笙领取了省队下发的训练服和护具，在更衣室换好之后，跟随教练来到训练场地。
　　杜小笙的跨栏教练姓彭，号称渤省跨栏第一人。
　　在没退役之前，彭教练参加过亚洲跨栏世锦赛，并且取得过不错的成绩，退役之后回到省队给韩教授当助理，专门负责辅助韩老培训精英队员。
　　路上，彭海跟杜小笙聊得有说有笑，那天体能检测，杜小笙的身体汇报彭海可是亲自看过，如果不出意外，杜小笙将来必能成为国内顶级运动员，甚至如果不打比赛，都他也有机会被招到龙虎突击队成为一名特种兵。
　　“小笙，到了省队里面好好练，有任何问题直接跟我说。”彭海搂着杜小笙，亲切笑道。
　　“好的，谢谢教练。”杜小笙感觉受宠若惊，他和彭海只有一面之缘，上次连话都没说上。
　　“教练什么教练，记住韩教授是你的老师，我不过就是助教。你要不嫌我老，私下就叫我彭哥。当着其他运动员的面，就叫我教员吧。”
　　彭海上次可是听韩教授和梁局长为了抢杜小笙当徒弟，连铁盖茅台都赌上了，他可不敢跟着两位老爷子争当杜小笙的老师。
　　两人来到训练场以后，彭教练看着省田径队员们都坐在地上聊天休息，就带着杜小笙走过去。
　　见到彭教练走过来，运动员们远远的就跟彭海招手打招呼。
　　“彭哥，你的徒弟们在跟你打招呼。”杜小笙道。
　　彭海嗯了一声，将搂着杜小笙的手放下，然后收起笑容带着杜小笙到来训练场。
　　“教练好。”
　　……
　　在队长王坤的带领下，队员们快速列队然后齐刷刷地向彭海问好，但是彭海板着脸没有吭声。
　　“今天的任务都完成了吗？我不来你们就不知道自己做做热身运动吗？”彭海板着脸，训斥了几句后，拍着杜小笙的肩膀说道：“这位是华夏一中的杜小笙，今后就是你们的队友了，大家欢迎。”
　　田径队里响起了稀稀拉拉的掌声。
　　精英班儿的田径队员们并不欢迎杜小笙，甚至他们对杜小笙的到来抱有相当大的敌意。
　　周越、董林辉、王坤都是省队里面的职业运动员，那天比赛场上，杜小笙得罪了庄副局长家的公子庄善贺，并且不给他们小师弟范兵重跑机会，已经让这些体队队员将杜小笙排斥在外。
　　何况，他们都是渤城最优秀的运动员，杜小笙跑出接近国家一级运动员的水平，也只是接近而已，要知道到达他们这个层次，每快0.1秒都是天与地的差距，而且杜小笙个子只有一米八，身高的差距注定了杜小笙在田径路上不会走出去太远。
　　身体限制一直以来是运动员之间本身的一个巨大关卡，由于身高的差距，中国的百米飞人苏炳添跑到终点需要48步，而博尔特跑出9秒58时只用了41步。
　　杜小笙一米八的个头在高中算得上大个，但是这里是省队，杜小笙在这里个头只能排在末尾。
　　彭海对队员的冷落杜小笙没有说什么，运动场上考验的是竞技，一切要靠实力说话，杜小笙想赢得尊重必须展现出令人尊敬的实力，在潜力没转换为实力之前，没人会发自内心的尊重你。
　　让杜小笙进入队伍以后，由彭海带领大家进行热身。
　　田径热身运动一共有28个动作，从热身运动中，就能看出这名运动员的身体是否协调，气息是否绵长，爆发力到底有多强劲。
　　这二十八个动作正常来讲是不用全套做完的，因为热身运动全套做下来，对于初学者来说，也算是充分锻炼，使身体运动饱和，杜小笙才十七岁，身体还没有发育成熟，自然跟他们这些成年的职业运动员没法比。
　　为了给杜小笙一个下马威，王坤带领队员们开始进行全套的热身。
　　然而杜小笙是什么身体素质？他可是可以单手一分钟做负重俯卧撑70个以上的变态，这种身体素质就是进入特种兵训练营，也绝对不是新兵水平。
　　见到王坤一直看着他做高强度热身，杜小笙哪里还能不明白这是王坤在整他，虽然不清楚问题出在哪里，但是杜小笙何等聪明，心中冷笑一声，随即就装出吃力的模样，开始喘起粗气。
　　见到杜小笙这么早就开始喘上了，王坤不由得有些惊讶，看来这个杜小笙也不过就是有点爆发力而已，真实水平其实不怎么样。他运动员看到杜小笙这么快就不行了，也都有些疑惑，心中暗忖杜小笙会不会是关系户。
　　热身过后，上午的第一节课是体能训练课，这堂课是由专门的体能教练来上的。
　　精英队的体能教练，正是范兵的父亲范通。
　　见到范通来了以后，彭海范通说道：“范哥，杜小笙的训练计划还没做出来。”
　　范通笑容满面道：“放心吧，让他先跟着大家活动活动，我看看他的底子怎么样。”说完，范通拍拍手，然后开始讲课道：
　　“今天有新人加入，那我就简单介绍一下，什么是体能训练。”
　　“人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。
　　我们的体能训练，就是为提高运动员综合的专项竞技能力服务！好了，全体都有，按照你们的计划，先进行组合训练。”
　　杜小笙跟着职业运动员们，先是做了俯卧撑，然后是蛙跳，再然后单腿深蹲起立……
　　今天的训练强度格外大，但是运动员们全都咬牙坚持，他们早就等着这个时刻，这些高强度训练没有职业运动员的身体素质，根本练不下来，如果强行训练下场恐怕会是肌肉拉伤，甚至是韧带拉伤。
　　体能训练讲究的是循序渐进，王坤心里明白，范通这节高强度的体能训练课，是打算给杜小笙点颜色瞧瞧。
　　这些彭海都看在眼里，他作为国家级运动员，看了半天哪里还能不知道范通打的什么算盘，彭海站在一边看的也有些焦急。在他看来，杜小笙固然潜力巨大，但毕竟还是个未成人，要是让范通这么继续练下去，会不会把杜小笙给练废了？
　　就在彭海打算把满头大汗的杜小笙拦下来的时候，杜小笙却对他偷偷比了一个没问题的手势，示意彭海放心……
第四十五章
眼前的机会
　　上午，体能训练已经做到双杠臂区伸第三组了，王坤等人累的大汗淋漓，汗水顺着眉毛往下滴。
　　今天的体能训练强度实在是太大了，就连专业运动员都吃不消。
　　此时的范通皱着眉头，杜小笙从热身完后就一直是一副累地半死不活的样子，可是训练持续了一上午，杜小笙却依旧紧跟体能训练的节奏。
　　“硬撑吧！看我今天不把你给练废了。”范通心中发狠，在他看来，一个十七岁初入省队的小毛孩能够多强的体力？高负荷的体能训练导致的后果会让杜小笙多处肌肉拉伤，明天早上甚至爬不起来床。
　　杜小笙没想到这个范通居然这么狠，第一天就想借着体能训练给他练成肌肉拉伤，不过他也不是省油的灯，既然你范通想玩，就陪你好好玩玩，于是杜小笙从一开始就一直装作体力不支，坚持不下来，给范通一种错觉，实际上杜小笙早就用上了初级耐力和初级恢复，一级完人体质让杜小笙的锻炼更加持久，加上两项技能的帮助，杜小笙还真没觉得多累。
　　说起来这也并不奇怪，自从有了跑酷巨星系统杜小笙每天睡觉时间，都在虚拟训练场进行高强度训练，虽然是在梦里，但是有做梦爬山经历的朋友都知道，在梦里做运动并不让人轻松，相反也非常疲惫。
　　杜小笙相当每天进行足足八个小时的体能训练，所以应对范通才会得心应手。
　　不过杜小笙能撑住，不代表其他运动员都能受得了，第一个败下阵来的就是出馊主意害杜小笙的董林辉，当他在做第二组单杠引体向上的时候，因为手没了力气，从杠上摔了下来，偏偏这家伙也算倒霉，掉下来的时候居然屁股坐在了左脚脚踝，结果竟然扭了脚脖子。
　　彭海见状，急忙叫停体能训练课。训练结束后，杜小笙脸上的疲惫之色一扫而空，溜溜达达地走到休息区喝水去了。
　　范通此时也看出来杜小笙轻盈地步伐，惊讶之余更多是愤怒，宣布上午的体能训练到这儿之后，咬牙切齿的离开了训练场。
　　等其他队员离开，彭海把杜小笙单独留了下来。
　　“怎么样？上午的训练强度能受得了不？”彭海笑呵呵的问。
　　“有些吃不消。”杜小笙说的也不算假话，在没改造身体之前，他的确不可能受得了这么高强度的训练。
　　彭海严肃的道：“我不知道你怎么得罪了范教练，省队里面关系挺复杂，但你只要记住一点，那就是加倍努力的训练，距离锦标赛还有两个月，这意味着你要同时面临高考和亚洲杯的压力。”
　　“教员，今天的情况你也看到了，而且我的确也要高考复习。我能不能每周只来省队一次？”
　　既然彭海说了，杜小笙索性借坡下驴，省队里面能教他的，他在虚拟训练场里，贝尔同样能教他。与其来这儿跟这帮小人纠缠，倒不如练好了直接来参加考核跟比赛。
　　彭海点点头说道：“高考确实是大事儿，不过这事儿我做不了主，一会儿你还是跟韩教授说吧。”
　　两人正说着话，韩教授已经抱着一叠厚厚的训练计划书，朝两个人走了过来。
　　“韩老。”两人同时招呼道。
　　韩教授点点头将手里的训练计划书，递给杜小笙，开口说道：“这是我总结的一些训练技巧和你未来一周的训练计划，先看看吧。”
　　杜小笙接过计划书，翻开以后吃惊不小，这份计划书居然是用钢笔手写的，而且上面的训练计划精确到了几点几分做多少个什么运动项目，可以感觉到韩教授书写这份计划书花费了很多的精力。
　　“考虑到你还要参加高考，我已经把时间跟你上课的时间调节开了，在没发下来国家一级证之前，你就先照着这份计划自己练，有什么不懂的，随时来找我。没事儿就严格按照计划书来锻炼，能做到吗？”
　　听到韩教授主动开口说起这件事，杜小笙兴奋极了，连连点头道：“谢谢韩老。”
　　“叫老师。”韩教授继续说道：“我看了你的比赛视频回放，详细分析了你现在的不足，总的来说你现在的问题就是缺乏细节，你的动作虽然还算专业，但是在我看来，你的水平还很业余属于专业初级阶段，没有踏入正轨。”
　　杜小笙点点头，他学到的运动知识确实都是初级技能，中级冲刺，中级爆发这些技能因为仇恨值系统消失杜小笙都没学到。
　　“虽然在年轻人中，你已经很不错了，但是我们将来要面对的都是世界顶级选手，起跑反应时间很慢这种情况我反复研究了你的起跑动作，你平时喜欢先迈右脚起跑，你应该改成先出左腿，因为你的右腿爆发力更强……”
　　杜小笙心中暗自赞叹，韩教授不愧是指导过奥运冠军的教练，这一番分非常细致，这样的细节调整，是系统被办法帮忙的。
　　韩教授接着说道：“你的肌肉习惯和生长方向都非常标准，你要继续保持，接下来我主要教你跨栏的要领，你一会儿学好了之后，就试跑一下，我要做一下记录顺便帮你调节错误动作。”
　　这是杜小笙先前跟梁老约定好的，在见识过杜小笙跨马路横栏救人之后，梁老坚定地认为，杜小笙有成为第二个飞人刘翔的潜质。
　　杜小笙对没试过的项目也很感兴趣，110米栏这个项目是由110跑道和跑道上面的10个跨栏组成的，其中每个栏之间的距离是10米，运动员要分别跨过这10个栏并冲过终点才算获胜。
　　测试开始的时候，韩教授还有点担心，虽然杜小笙作为一名体育生，但他应该对于跨栏虽然不算熟悉，想要在跨栏运动方面拿到好成绩非常难，因为除了需要速度和力量之外，跨栏运动员还特别需要髋关节部位的力量，也就是跨栏运动员独有的专项力量。