天生就会跑(校对)第425部分在线阅读

　　“教练，你的想法是对的！”
　　杰森·盖比将毛巾搭在肩膀上，抿了一小口水，看着计时牌上出现的成绩，神色颇为满意，“我觉得自己的状态正在回升。”
　　“这也是从那个东方人身上找到的灵感。”兰斯·布劳曼看着杰森·盖比已经阴郁了小半年的心情变得好转，跟着心情也轻松了起来。
　　虽然两人是师徒关系，曾经在大学阶段更是他提携杰森·盖比，但是自从杰森·盖比进入职业赛场后，他又因官司进了监狱丢了工作。
　　他和杰森·盖比之间的关系就已经掉转了过来，现在他虽然是教练，但杰森·盖比才是团队的核心，是他的老板。
　　这也是美国职业体育的常态，特别是像田径或者其他一些个人项目，成名后的运动员都是自己组建教练和工作团队。
　　杰森·盖比去年奥运会的失利，可以说给他们的整个团队都带来了巨大的挫败感。
　　要知道，此前即便叶钦和尤塞·博特两人相继打破了男子100米世界纪录，被整个田径界誉为短跑双子星，但也并不是说他们两人就真的完全没有了挑战者。
　　阿萨法·维尔是一个，杰森·盖比也是一个。
　　面对当时如日中天的两人，杰森·盖比在全美奥运会选拔赛中，还是跑出了9秒77的美国男子100米纪录，超越了莫里斯·格林成为美国短跑第一人。
　　类比来说的话，在另外一个时空，当时国人有多期待刘阳宇的表现，那么美国人就有多么期待杰森·盖比。
　　可惜的是，最终燕京奥运会的结果不尽如人意。
　　杰森·盖比在选拔赛200米赛前意外伤病之后，先是进行了一段离开赛场的休息，接着使得他的整个训练和备战计划完全打乱。
　　最终在奥运会男子100米半决赛中被淘汰，无缘最后的100米决赛。而且以当时杰森·盖比的状态，他在男子100米项目上即便闯入决赛，但没能破10秒的成绩，最终很有可能还是垫底的存在。
　　这对于全美都期待的杰森·盖比的表现，还有堪称崩溃的美国男子短跑的表现来说都是一个极大的挫折。
　　从这方面来讲，杰森·盖比在短跑的地位，还有商业价值的影响都是不可估量的。
　　杰森·盖比显然也是知道这一点，叶钦和尤塞·博特两人曾经都被他在多场比赛之中有过击败的情况发生，最终反而在奥运会上封神，完全超过了他和其他顶级的短跑运动员，这对于杰森·盖比的心理压力也是非常的大。
　　不过，现在杰森·盖比终于走出了之前奥运会所造成阴影的影响。通过这小半年来的伤病治疗还有状态调整，他渐渐的开始感觉到自己再次回复到了状态。
　　“从400米开始训练，目前来说成果非常的显著，杰森，或许你可能和叶钦到世锦赛或者是下一届奥运会，你们可以争夺男子400米的金牌。”
　　乔恩·德拉蒙德作为杰森·盖比的另外一名教练，在一旁开玩笑说道，对于杰森·盖比能够重回赛场，他同样是充满了期待。
　　全美练短跑田径的人有那么多，身体素质出色的黑人选手更是车载斗量，但真正能够具备和现在如日中天的叶钦和尤塞·博特两人较量的，恐怕就只有杰森·盖比了。
　　不对，还有另外一个人。贾克斯·特林，这位04年的雅典奥运会男子100米冠军，他在短跑上的天赋，还有大赛的心态，也是乔恩·德拉蒙德生平仅见。
　　可惜的是贾克斯·特林被禁赛了，按照目前的时间来说，最快恐怕也要等到明年2010年才有机会付出。
　　而且离开了田坛四年多的时间，到时候状态怎么样也不好说，毕竟贾克斯·特林和杰森·盖比同样是82年出生，到那个时候已经是进入职业生涯的后期。
　　“我现在有些明白为什么叶钦能够取得今年这样的成绩，跑400米对于跑一二百米来说，在速度耐力方面的帮助非常大。”
　　杰森·盖比没有接乔恩·德拉蒙德说他和叶钦将会在12年在400米项目上展开对决的话题，这个事情现在来看还太远，但是他通过最近这半年时间在400米上的加强，最直接的感觉就是他觉得自己的后半程能力得到了提升。
　　在100米项目里，对于顶级运动员来说，后半程的能力说重要很重要，但说不重要，其实也可以稍微放一放。
　　像阿萨法·维尔，他的后半程能力在顶尖运动员里是不算特别出色的，之前能够统治男子100米项目，主要依靠的还是他在前半程爆发力和速度能力。到了后半程，阿萨法·维尔速度起来之后完全可以依靠前面的速度，就直接超过对手冲向终点线。
　　这一点上阿萨法·维尔和尤塞·博特其实都有些类似，尤塞·博特身高达到一米九六，阿萨法·维尔也有一米八八，都算是身材高大的短跑运动员。
　　杰森·盖比则只有一米八零，相比起两位身高腿长的运动员，他的优势是步频快，步频快的运动员遇到的最大问题，就是保持速度能力问题。
　　对于他个人而言，加强了速度能力，基本上就可以让他的高速步频保持的时间更长，到了最后三十米，二十米，甚至十米，都可以用最快的速度撞线。
　　这也是他在跑短跑比赛时候，很少使用低头撞线的动作，步频和速度太快，多余的动作，反而严重影响了他的动作。
　　况且，这速度耐力的优势，他相信自己在100米会有效果，到了200米，这个优势将会更为突出。
　　就如叶钦，虽然现在男子200米的世界纪录被尤塞·博特所占据，但许多人都相信，叶钦如果那一场奥运会200米半决赛没有出具，很可能尤塞·博特现在的200米世界纪录就是叶钦的。
　　答案显而易见，叶钦拿到了男子100米的世界纪录，又拿到了男子400米的世界纪录，这样一个速度能力和速度耐力都不缺的顶尖选手，没有人会觉得他在200米上的表现会输给其他项目。
　　更不用说叶钦起家的项目就是200米项目，还蝉联了两届世锦赛男子200米冠军。
　　“想要击败你的对手，就要从他们身上学习。”
　　杰森·盖比心中默默咀嚼这句之前在《美国田径》里看到的这句话，那期是关于叶钦的封面人物专刊，他看到了杂志编辑里关于叶钦提升成长的分析。
　　400米和200米项目上不用说，叶钦为了改善自己的起跑和前半程，所耗费的力气是远远超过其他选手的。
　　从大量的比赛视频中学习其他选手的起跑方式，叶钦的起跑风格里有卡尔·刘易斯、莫里斯·格林和阿萨法·维尔的影子，在起步加速的时候又有多诺万·贝利的风格，这些原本都是其他顶尖运动员的东西，被他吸收筛选，逐渐成为了一种自己风格的东西。
　　所以，这个来自东方的年轻人，短短的数年时间，从在国际田坛崭露头角，一跃成为标志性的人物。
　　杰森·盖比现在学习的就是叶钦的训练方式，他后半程的速度耐力本来就不错，只是在高中大学阶段中心放在200米上，后来又兼项100米，一直以来400米项目都被他放在一边。
　　而现在捡起来重新开始训练之后，他觉得这个项目对于他的提升很有帮助。兼顾速度和耐力，对于提升他的总体实力是一种很大的进步。
　　“2月份的室内赛已经开始，杰森，你对于今年接下来的比赛是如何考虑的？”乔恩·德拉蒙德在旁边开口问道。
　　“先参加几场热身的室内赛，我想跑一跑室内60米，等到了5月份室外赛后，我会先尝试一下400米，不过重心还是在100米和200米上，到时候参加大赛，然后接着备战。”
　　杰森·盖比对于今年的比赛早已经做好了自己的参赛安排，说着他稍稍顿了顿，语气之中充满了对后续比赛的向往，“最后的目标则是柏林的世锦赛！”
　　2009年柏林世锦赛，这是今年最重要的一项赛事。
　　在燕京奥运会之后，叶钦、尤塞·博特两个同时都握着这个世界上两项短跑世界纪录的运动员的比拼里，谁才会是最大的赢家，整个世界都充满了期待。
　　而杰森·盖比不希望自己只是一个陪衬，他要参与进去！
　　“你们能够做到的，我一定也可以！”
第五百四十二章
提名
　　2009年4月，这个时间点南方天气已经渐渐转暖，不论是枯萎了一个冬天的草皮，还是道路两旁的绿化树，都逐渐萌发出了绿芽。
　　一些草木繁盛的公园景点地区，更是绿油油的一片，让不少踏青的人看的赏心悦目。
　　上午，盛海新庄国家队训练基地，器械室。
　　叶钦背负着230公斤重的杠铃，正在进行负重的力量训练。
　　现在已经是4月份，很快接下来5月开始各种大奖赛就将纷至沓来。
　　吸取了去年燕京奥运会的教训，今年叶钦对于柏林世锦赛之前的备战并没有采取少参赛只参加大赛的战略，而是希望通过各种大奖赛和黄金联赛，让自己能够始终保持良好的竞技状态。
　　这样对于身体的负担是不小，但面对强大的竞争对手，这种方式无疑更能够让他保持竞争力。
　　自从年初叶钦肌肉出现拉伤之后，到了现在已经过去了三四个月，伤病基本上已经痊愈，正式开始投入到积极的训练之中。
　　力量是短跑运动十分重要的基础素质，可以说爆发力和绝对速度能力，都来源于肌肉的强大爆发。
　　一名短跑运动员，如果离开赛场的跑跳训练，只在健身房进行力量训练，都能够保证起步和爆发力不会退步，甚至有所提升也说不定。
　　当然，如果距离稍微远一些，配套的其他跑步训练自然是不能少的。
　　像体育界很多人都知道的，不少举重和体操运动员短程几十米的爆发力都颇为客观，几十米的距离甚至有些比专业的短跑运动员还要快，而当把跑动的距离拉伸到60米或者100米，那么其他需要强大爆发力的项目的运动员，自然不会是专业短跑运动员的对手。
　　这里强调的至少力量，核心力量，是田径运动员、短跑运动员不可或缺，需要不断训练、保持、增强的一个内容。
　　针对于这方面的核心力量训练，叶钦也有自己一套完整的体系，大重量的快速力量训练，小重量的适应性训练，还有辅助以各种手段的其他训练方式。
　　这也是国内和国外训练接轨之后，包括兰迪·亨特尔等国外教练带进来的理念，在原本国内的训练方式中。
　　跑跳类项目，多数时间重心就完全放在了跑跳之上，而忽视了其他整体联动的训练内容。
　　这几年其实国内短跑成绩正在快速提升，这种提升不单是指如叶钦这样的个人，而是随着新的训练理念，还有国内大环境的转好，经济的发展等等。
　　在中小学生还有体校生之中，很多优秀的苗子都正在冒了出来。
　　不少一线城市的重点中学，能够达到二级水平，甚至接近一级水平的人数都在逐年增加，从这个方面来看，长远来说国内短跑项目的竞争力应该会逐渐提升。
　　全民身体素质的提高是最为关键的一点，在此前连营养都跟不上的年代，即便再好的天赋，很多人都练不出来跑出不来。
　　“裴萌啊，你的力量还是需要好好提升啊！”
　　随着叶钦正在进行一组又一组的深蹲训练，旁边负责保护的袁郭华朝看着有些咋舌的章裴孟笑着说道。
　　“这个……教练，我继续努力吧！”
　　看着杠铃杆两侧的层层叠叠的杠铃片，章裴孟情不自禁地缩了缩脖子。
　　“核心力量是关键！”袁郭华指着杠铃继续说说道，“之前有一片关于叶钦和尤塞·博特的学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯的，在07年之前，叶钦和尤塞·博特虽然在国际田坛都算得上是很出色的新人，是顶尖的运动员，但两人真正的爆发期，还是从07年开始的。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量的力量和起跑训练，到了07年这方面一直没有落下，力量增长很快，随着力量的增长和提升，个人成绩也迎来了一个快速的爆发。
　　像牙买加的尤塞·博特同样如此，在07年的时候他虽然已经迈入世界一流的短跑选手行列，但面对杰森·盖比和阿萨法·维尔他们都略有不如，但07年大阪世锦赛结束之后，尤塞·博特的教练格伦·米尔斯为他制定了一个极为严密高效的力量训练，使得短短半年多的时间，尤塞·博特迎来了一个成绩都飞速成长。”
　　“这个我也知道。”章裴孟挠了挠头头发，“只是我天生力量就小。”