天生就会跑(校对)第80部分在线阅读

　　常见的有“憋气”和断续性急促呼吸结合的方式，即每“憋气”2至12个单步或更多，作一次1秒以内完成的急促的深呼吸。
　　另外还有各种不同运动员的前半段憋气，或者根据自己情况调整的呼吸节奏等等。
　　在100米的项目中，很多选手基本上一口气直接就可以冲到七十米甚至终点线，但在200米项目是做不到这点的，这时候的快速深度的呼吸十分关键。
　　叶钦在这方面并没有专门性的训练，很多东西就是身体自然而然适应的，但他很清楚这样的呼吸节奏能够让他将自己后半程的速度稳住。
　　“追赶他们，超过他们！”
　　这时候，叶钦脑海里只有这个念头。
　　这一段是他擅长的距离，他要在这个时候将自己的速度提升到极致，也保持到最后。
　　进入直道后选手么的速度普遍开始下滑，而前面离终点线还有八十米、七十米、六十米、五十米……叶钦的速度依然尽可能最大保持在高速状态。
　　对叶钦来说，长期的400米训练，超距离跑，现在这个距离，还远远达不到他体能下降的点，也达不到让身体乳酸影响到他奔跑的节奏。
　　途中跑绝对速度不可避免的有所下降，但相比较起其他选手，他这个时候依旧像是在加速一样。
　　七十米，他跟上了跑在第四位的日本选手藤光谦，六十米，他已经和第三名的巴哈马选手雅可比·米切尔并驾齐驱，五十米，他和跑在第二位的澳大利亚选手格瑞姆·瑞特的差距微乎其微。
　　“叶钦，加油！”
　　“叶钦，加油！”
　　……
　　看台上，中国代表团这一刻早已经不再静默，反而嗓子都要喊哑了似的在歇斯底里呐喊着。
　　四十米、三十米……
　　脚步声噗噗噗快如炸雷，叶钦先后超越了日本选手、巴哈马选手，澳大利亚选手，他跑到了第二的位置，他的前面只有从开始就领先所有人的英国选手贾马尔·肯，这位英国籍的黑人青少年选手从起跑开始，就很快超过了叶钦，跑到了第一位，并且一直将这个优势保持到了现在。
　　而叶钦的后程发力，让他在前半程被人拉开了巨大的差距后，这时两人的距离终于缩小了。
　　但依旧还有。
　　最后十米。
　　叶钦目光牢牢地锁定着对方，他感觉自己几乎要追赶上了贾马尔·肯，这个时候他已经明显看得出贾马尔·肯力竭了，贾马尔·肯的前半程优势太大，但他的到了后半程速度已经开始飞快的下降，叶钦还想试着再追赶，超过对方。
　　两人的差距从弯道进直道时差不多六七米的巨大差距，到现在已经缩短到了只有半米到几个身位的距离。
　　这一瞬间叶钦几乎都没有去注意终点线。
　　噗噗噗脚步声连成一片！
　　等叶钦再次回过神来，才发现，两人已经跑过了终点线。
　　“呼——”
　　一口浊气长长吐出，叶钦放慢了脚步，惯性地往前奔跑着。
　　英国选手贾马尔·肯拍打着胸脯，回头环看了其他选手一眼，大声地怒吼着，他的神色十分振奋。
　　计时牌上成绩已经显示了出来，21秒25，贾马尔·肯率先冲过了终点线！
　　而叶钦呼哧呼哧地站在跑道上喘着粗气，觉得双腿发软，几乎有些站不住。干脆直接一屁股，坐在了跑道上，等待这组成绩。
　　400米跑起来很累，在决赛中他因为强度太大，几乎脱力，而在200米的比赛也绝不轻松。
　　同叶钦一样，其他先后抵达终点线的选手，也没有一个是不疲惫的。
　　对于这组比赛的选手，大家都是再争夺最后的决赛名额，也几乎是发挥了出全部的力量在跑，在这个年龄的青少年运动员，这样的强度比赛一次，身体还是有挺大的负担。
　　叶钦喘着粗气，双手向后撑着身体，坐在冰冷的跑道上，似乎等了好一会的时间，才看到大屏幕上打出了这一组半决赛选手的全部成绩。
　　1.第四道，贾马尔·肯，英国，反应0.169秒，成绩21秒25；
　　2.第五道，叶钦，中国，反应0.213秒，成绩21秒37；
　　3.第一道，格瑞姆·瑞特，澳大利亚，反应0.156秒，成绩21秒61；
　　4.第三道，雅可比·米切尔，巴哈马，反应0.158秒，成绩21秒64；
　　5.第七道，藤光谦，日本，反应0.145秒，成绩21秒64；
　　6.第二道，菲利普斯·坦尼克，奥地利，反应0.175秒，成绩22秒25；
　　7.第八道，勃兰特·弗莱里克，加拿大，反应0.163秒，成绩22秒27；
　　8.第六道，莱昂内尔·拉里，美国选手，DNF（未能完成比赛）；
第一百一十四章
强大的对手！
　　“晋级决赛了！”
　　叶钦轻轻地捶了下塑胶跑道，成绩还没有出来前他就觉得自己应该进入决赛了，跑到最后只剩下他和英国的贾马尔·肯两人。
　　但成绩没出来之前，他心里多少有些不踏实，而且他也想看看自己和贾马尔·肯的差了多少。
　　0.12秒！
　　“下一场，我应该可以再快一点。”叶钦默默地看着有些欢呼雀跃的贾马尔·肯，这位选手也是黑人，个子不高，但十分粗壮，不过比起他这几天见到的其他黑人选手，肤色似乎没有那么深。
　　以半决赛小组第一晋级200米决赛，贾马尔·肯显得颇为兴奋。21秒25也是对方个人创造的最好成绩。
　　不过叶钦，也同样刷新了自己的PB，他的半决赛成绩果然比他的预赛成绩要快出不少，这场跑下来他也有点理解叶利东说的那句让他要走出去见世面的意思。
　　想要进步的话，需要去更大的圈子，见识更好的选手和水平，不论在赛场上的比赛，还是场下的训练，这样对自己是一种刺激。
　　而且可能是跑400米的习惯，选手彼此间的差距往往都会比较大，0.2秒0.3秒0.5秒，甚至一二秒都常见到，所以在看到自己和贾马尔·肯0.12秒的差距时，叶钦也没有觉得这个成绩太过遥不可及。
　　结束了第二组的半决赛之后，叶钦和之前一样，没有离开赛场，而是到了中国代表队的看台位置，找了个座位坐下。
　　他还想看一下第三组的半决赛成绩如何，关注你的对手，审视对方，再认真看看自己，这是世少赛进行到现在叶钦通过比赛还有叶利东等人学到的东西。
　　很快舍布鲁克大学体育场的200米起跑线上，迎来了本届世少赛男子200米半决赛第三组的八名选手。
　　毫无意外有叶钦之前就注意到的那位牙买加黑人少年，尤塞·博特，这是对方的名字，他之前看选手预赛成绩的时候就已经记住了。
　　黄色的短跑服胸口和后背都贴着290号的号码牌，又瘦又高，站在八名选手中间有点像独自挺立的电线杆一样。
　　不过这种瘦只是相对于他的身高，露出的手臂大腿肌肉线条依旧十分清晰，而且臂围腿围未必会比同龄的少年人差到哪里去。
　　叶钦曾经听聂方平说过，短跑运动员选材一般不会太高，因为高个子的运动员虽然步幅大，但是往往起步慢，爆发力不够，大步幅更适合400米以上的中长跑。
　　但这名牙买加黑人少年打破了叶钦的这种固有印象，对方真是太高了。
　　在秀水县这个南方小县城，叶钦的身高其实已经算是不低，可和对方比起来，足足差了一大截。
　　这是叶钦第一次看这位黑人少年的比赛，之前对方比赛的时候，他都在候场，唯一一场有交集的400米半决赛，结果对方退赛了。
　　比赛枪声响起之后，叶钦看到对方的起跑确实不算特别快，但比他还是好很多，而且步频也十分快，步幅大而有力，几十米以后速度很快就加了起来，这个加速叶钦能够感觉得出来对方要比自己快，而且绝对速度也比自己要快。
　　几乎才到了六十米，还在弯道的位置，叶钦就已经能够看出对方明显超过了其他选手，轻松地跑到了第一的位置。
　　很快弯道进直道，对方已经开始遥遥领先，和后面其他的选手都拉开了三米、五米、七米，差距越来越大。
　　到了最后五十米的时候，已经明显看得出对方在放了，而且还有个明显左右打量的动作，似乎确认了身边没有对手之后，只是凭借身体的惯性跑下来。
　　但饶是如此，当计时牌的成绩出来之后，叶钦还是被吓了一跳。
　　21秒08！
　　只比半决赛第一组的美国选手麦克·格兰特稍微慢一些，而且这是在对方大放水的前提下。
　　“叶钦，你觉得他跑得怎么样？”
　　坐在叶钦身边座位上的领队周斌，似乎注意到叶钦目光有些呆滞，似乎在正看着场中那名轻松拿到小组第一的黑人少年，顿时轻声问道。
　　“我现在还跑不过他。”
　　叶钦回过神来，沉默了一会，认真地想了一下，给出了答案。
　　正视对手，正视自己，这没什么好丢人的。
　　不同于方才他半决赛遇到的英国选手贾马尔·肯，对方21秒25的成绩明显是竭尽全力才跑出这个成绩，叶钦即便和对方有差距，但在他看来还有追赶的可能。
　　而这名牙买加的黑人少年，他确实感觉得到存在巨大的差距。
　　周斌看着叶钦的反应，嘴角抿了抿，露出了一抹笑意，“别灰心，这名选手和你打过几个照面，他比你想的要厉害得多。他是2002年世青赛男子200米的冠军，也是世青赛有史以来最年轻的冠军，夺冠的成绩是20秒61，要知道我们全国男子200米纪录也不过是20秒51。”
　　“嗯。”叶钦轻轻吸了一口气，一瞬间似乎有种被刺激到的感觉，他实在有些没想到，这个他撞见了几次的黑人选手，竟然跑出过这样的惊人的成绩。