绿茵傻腰(校对)第229部分在线阅读

　　易乐连忙点头道：“可以，那个……你会用吧？”
　　张豆豆没好气的白了一眼，随后调整坡度跟速度，开始慢跑起来。
　　望着张豆豆自顾自的跑步，易乐则是挠挠头，也没有主动挑起话题的意思，回到自己的瑜伽垫上继续卖力的训练。
　　……
　　跑步机上，张豆豆跑着步，余光却不时的望向易乐。
　　其实，她对易乐真的很好奇。
　　究竟是什么样的人，可以获得一座城市的宠爱。
　　张豆豆在北伦敦的时间不长，但却也明显的感觉到一些不同之处。
　　例如，她晨跑的时候，帮助董余明买报纸，英国人会很和气的问他是不是中国人。
　　当他们获得肯定的答复后，他们会用极尽夸张的语气称赞易乐。
　　这种例子不是唯一，她去买汉堡的时候，老板甚至因为她的身份而给她多加一个培根、芝士，尽管是小小的举动，但却包含了深刻的情感。
　　而这一切的缘由都是易乐。
　　他让这个城市喜欢上了中国人！
　　这真的很了不起。
　　张豆豆看似在慢跑，但一双没有却若有所思的看向易乐，直到她看见易乐坐在瑜伽垫上，开始做坐位体前屈，双手伸的笔直，一下一下的往前戳……
　　戳……
　　张豆豆嘴角抽了抽，这个动作怎么这么不专业？
　　……
　　易乐正在做柔韧性训练，但他并没有什么成体系的训练计划。
　　老实说，自从曼莎。克莱顿离开后，易乐的训练计划就完全搁置了。
　　他没有放弃力量训练，在健身房的锻炼越发的刻苦，这从他壮硕的体格就能看出。
　　比起去年的易乐，今天的他起码‘胖’了一圈。
　　易乐有丈量过，他的胸围涨了一厘米，他的肌肉还没有发育完全，还得等一年半之后。
　　到了那时，他的上身才会自然的伸展开来，他的肩膀会变得宽阔。
　　不像现在这般略显臃肿……
　　同时，他的速度以及力量也会获得大幅度的提升。
　　尽管这是一个好消息，但也代表着易乐需要增加柔韧性训练了。
　　增肌以及艰苦的赛事令他的肌肉开始僵硬起来，这对于灵活的球员来说，不是一个好消息。
　　而在这个节骨眼，曼莎。克莱顿还辞职了。
　　在没找到新的私人教练之前，易乐只能摸瞎，看着那些网络上的教程瞎练……
　　而这也就是他这个不专业的‘坐位体前屈’的由来。
　　呼哧！呼哧！呼哧！
　　戳！戳！戳！
　　易乐一下下的往前戳，做的极为卖力。
　　他自认自己非常的勤奋……
　　此时，耳旁一阵香风袭来，伴随着一阵清脆柔和的声线。
　　“你在干什么？”
　　易乐转过头，看见张豆豆不知何时蹲在自己身旁，那双美眸中带着一丝笑意静静的望着自己。
　　易乐脸色微红，有些紧张道：“做柔韧性训练。”
　　“柔……柔韧性训练？”
　　张豆豆瞪大了眼睛，指着易乐如今的动作，道；“这就是你的训练方式？”
　　易乐的脸更红了，这是在网上找的，他感觉应该……不错吧。
　　看着对方那副质疑的样子，易乐不由心虚道；“有问题吗？”
　　“问题大了！”张豆豆一副专业的口吻道：“所谓的柔韧性训练是指人体的肌腱、肌肉、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。”
　　说着话，那双白皙的素手轻轻的敲了敲易乐的脚踝、大腿、膝盖等地方，继续道：“你需要做的是关节和关节系统的活动训练，而不是……戳！”
　　额……
　　易乐愣愣的看着对方，道；“你好像很专业的样子。”
　　张豆豆嫣然一笑。
　　开玩笑，自己怎么也是国家艺术体操运动员，柔韧性训练以及形体课是她们的专业主题。
　　“来嘛，我告诉你，怎么做。”
　　张豆豆走到易乐身后，说道：“继续做坐位体前屈，节奏是三短一长，也就是戳三下，然后在俯身的状态下坚持三秒。”
　　“听我口号，一、二、三……俯身，双手尽量前伸，有没有感觉到腿部的紧绷感？”
　　“有！”
　　“坚持三秒，三二一，可以了。”
　　呼！！！
　　易乐缓缓起身，抖了抖双腿，惊喜道：“感觉轻松了不少哎。”
　　张豆豆嘴角露出一丝笑意，道：“由于长时间的锻炼，你的肌肉变得僵硬，所以才有这种感觉。”
　　“下一步，做什么？”易乐惊喜的问道。
　　张豆豆观察了一下周围，发现没有抻腿架，旋即走到跑步机旁，敲着扶手道：“把一条腿放上去。”
　　易乐二话不说，连忙跑过去，将腿放上去，然后直勾勾的盯着张豆豆。
　　张豆豆好笑的看着易乐，道：“盯着我干嘛。”
　　易乐愣了一下，下意识道；“因为，好看啊！”
　　额……
　　张豆豆俏脸微红，轻啐一口，道：“保持这个姿势，转过身。”
　　哦……
　　易乐将一条腿架在跑步机扶手上，转过身，但却无法掌握在中心，整个人开始摇摇晃晃。
　　此时，张豆豆走到易乐身前，指着自己的肩膀，道：“抓住我的肩膀。”
　　易乐连忙抓了过去，张豆豆的肩膀很纤细，偶尔能摩擦到勃颈上的皮肤，非常的光滑。
　　这令易乐这个小初哥，整个人变得浑浑噩噩，眼睛都不知道该飘向哪儿……
　　但张豆豆好似没有感觉，继续道：“双腿绷直……”
　　易乐下意识的照做，猛然绷直双腿！
　　撕！！！
　　只见他倒吸一口冷气，太疼了。
　　张豆豆不由被逗笑了，笑骂道；“慢点啊，笨蛋！”
　　易乐嘿嘿傻笑一声，缓慢的绷直双腿，总算是能够保持状态。
　　张豆豆不由惊讶道：“不错呀，你以前练过？”
　　“嗯嗯。”易乐小鸡啄米般的点头，道；“我以前的私人教练教过我，她叫曼莎。克莱顿……”
　　顿了顿，易乐鬼使神差道：“但她已经结婚了。”
　　张豆豆不由笑道：“她结婚跟我有什么关系。”
　　易乐囧然……