虫屋(校对)第368部分在线阅读

　　“你那个奇遇减肥法？”陈楠想了起来。
　　“是啊，我可是认真的，”姜游看着林昱，“对吧，林教练？”
　　“那个减肥法，是不是要循序渐进比较好？”陈楠问林昱。
　　“不用，他年青，身体恢复的快，我预计一周他就能适应这个强度，后面就容易了。”
　　“是吗？”陈楠有些怀疑。
　　“对的，肌肉疲劳过去，体能就上去了，”林昱很有经验，他说：“新兵进来的时候，有的跑一公里都要吐，强压下去跑完，三个月后个个都能跑十公里。”
　　“可是他一下就要跑十公里！”陈楠提出了质疑。
　　“他没有时间限制，中间走也算，我们以前徒手五公里要求跑进26分钟，十公里不能过一个小时。之前在健身房，我也带他跑过十公里的，他没问题的。”
　　“这次不去健身房？”
　　“我想在公园里跑，趁最近天气好，健身房里太单调了。”
　　“不会受伤吧？”陈楠很担心，“我看到报道很多退伍兵都有伤病，腰椎间盘突出，半月板磨损，不能把军队里那一套……”
　　“肯定不会的，他是专家，他有数的，”姜游往楼梯方向看了一眼，“你们坐会儿，我上去看看姜末。”
　　陈楠看了眼时间，“九点多了，我得去店里了，”她向外走了一步后，转过身叮嘱姜游说：“以后白天你要出去，就把小末放我那，我帮你看着。”
　　“好的好的。”姜游应了下来。
　　看着陈楠走出院子后，姜游对林昱说：“街上的光禾书社就是她开的，你要买书的话，找她。”
　　“我正好打算多看点书，学习学习。”
　　“学健身知识吗？健身房招你进去的时候，没给你培训一下？”姜游从桌上的塑料袋里摸出了烟，打开后他对着林昱示意了一下，林昱犹豫了一下后，从里面抽了一根。
　　“她以前不让我抽烟，是怕我损坏了身体吧。”
　　姜游摸了下口袋没有找到打火机，他走到柜台前，拉开抽屉，找出了一只打火机，点燃后，他把打火机扔到了林昱手里，“你教别人的时候，不会也这么粗暴？”
　　“你是自己说要这么练的。”
　　“这次是我说的，之前那两次呢，哪次不是跟训新兵似的，也就是我，换个人真会被你练废的。”
　　“我有专业健身证书的。”
　　“买的吧？”
　　“交了学费，集训了四天。”
　　“你也不怕误人子弟。”
　　“现在信息发达，真的想学健身的，他们自己会去学的，”林昱点燃了烟，“那个证虽然没什么含金量，我还是学到了点基础的东西的，体质不好的我会慢慢来的。”
　　“毕竟花钱的嘛。”
　　“很多人把钱交给健身房，就是想花钱买效果，我这样逼着他们练，我摸到他们极限在哪里，我逼到他们的极限，几次之后效果出来了，他们就会满意，”林昱看着姜游，“做销售有时候要强势一点，这样别人才会相信你的产品是好的，会才能建立信任，再把服务配合上，局面就容易打开了。”
　　“你反正现在就是过渡一下。”
　　“我不清楚我能活多久，也不想闲着，闲着容易乱想，做健身教练呢，身体累，精神上放松，”他吐出了稀薄的烟雾，“之前我朋友推荐我看了一本书，里面有好多创业失败的例子，我觉得书里面的分析有的挺有道理的，也有很想当然的，我想多看一点，也算是沉淀一下。”
　　姜游把烟掐灭在烟灰缸里，他一边往楼梯上走去，一边说：“你好好学，学好了帮我卖明信片。”
　　林昱看着姜游的身影消失在楼梯上方。
　　他看着门外生机盎然的院子，微风把花香吹了进来。
　　……
　　姜游推开侧卧的门。
　　姜末躺在蛛丝坐成的吊床上玩着手机。
　　姜游关上了门，他靠在门上，“早点起来喝个粥挺舒服的。”
　　姜末扭过头。
　　“要不你也跟着我跑步吧，你看你那个小短腿，路都走不稳……”
　　门突然开了。
　　姜游身体没了支撑，他往后倒去，他往边上踉跄了几步，才稳住了身体，一抬头，门又关上了。
　　……
　　第一天，沿着湖跑了五圈后，姜游表示他已经是半个死人了，他躺在湖边的长椅上一动不动的拖着时间，终于把林昱给拖跑了。
　　第二天，他锁上了院子门和店门，拉上窗帘，用被子蒙着头装死，哪知道姜末给林昱开了门。
　　他带着姜末去了公园，想着让林昱看着姜末，他就能跑跑停停跑跑停停的偷懒了，结果在公园里遇上了遛鸟的赵立军。
　　赵立军十分支持姜游减肥，他自告奋勇照顾姜末，并在姜游跑了五圈准备继续祭出装死大招的时候，把徐老叫来了。棋友相见，嘲讽大开，姜游羞愤之下，跑完了十公里。
　　第三天，林昱陪跑，姜末赵立军徐老监督，姜游第一次成功的完成了完整的训练计划。
　　……
　　第五天，姜游上磅一称，重了三斤。
第358章
出院
　　肩膀上的石膏拆掉后，管诺在管清彤和朱宏文的陪伴下出院了。
　　朱宏文把车在小区门口停下，他看着管清彤扶着管诺下车，他说：“最近你还是住家里吧，你的手现在还使不上力，住宿舍不方便……”
　　管诺点了点头。
　　他看到了周志浩从小区旁的拉面店里走出来，煎饼摊还在。
　　管诺说：“妈，我去买个煎饼，你先回去吧。”
　　“快要吃午饭了……”朱宏文皱了下眉。
　　“去吧。”管清彤说。
　　她看着管诺走到煎饼摊位前，她转过身，对朱宏文说：“你赶紧回单位吧，下班带点水果回来。”
　　“知道了。”
　　管诺走到煎饼摊前。
　　周志浩认出了他，他说：“好久不来了，还和以前一样吗？”
　　“对的，两个蛋，加油条和火腿，香菜和葱都要。”
　　周志浩利索地做了起来。
　　“那个，你妻子生了吗？”管诺问。
　　“生了，一个胖小子，七斤重，下周就满月了，”周志浩在把鸡蛋打在面饼上，他抬头看了管诺一眼，“我打算下月和我老婆带着孩子，一起去一趟粟末。”
　　绿色的葱花和香菜洒下。
　　“她知道了？”
　　“说了，我原本打算等她出了月子后再说的，结果上周吧，她突然和我说她梦到了她妈妈，我就和她说了。”
　　刷了酱，周志浩把煎饼打包放进袋子后递到管诺手里。
　　管诺拿出手机正要付钱，周志浩阻止了他，“拿去吃吧，过几天，这个摊子就换人了。”
　　“那以后还来唐江吗？”管诺问。
　　“看我老婆，她想去哪我们就去哪，她说等孩子上幼儿园了，她就出去找工作，这样我压力就没那么大了……”
　　“挺好的。”
　　“是啊。”
　　管诺咬了一口煎饼，转过身，走回到小区门口的时候，他犹豫了一下，又再转身，往地铁站的方向走去。
　　……
　　姜游一下躺倒了，喘着粗气，汗从他的额头流下，落进了草地里。
　　林昱在他身边坐下，“重了说明有效果，你在长肌肉。你今天跑下来，是不是比前几天都要轻松？”