这个前锋不正经(校对)第676部分在线阅读

　　现在林影打下的基础达到了他的要求，接下来要做的，就是如何把提升的身体素质给最大化利用出来。
　　首先，他会让林影让身体变得轻盈。
　　具体做法，就是用一系列细化训练：包括HOP（像弹簧一样原地蹦）、弓步蹲跳起、单双脚快速弹跳等。
　　这些训练可以让林影的身体变得更轻盈，也更具有弹性。
　　就像你看那些动物奔跑时一样，他们都是蹬腿，让身体弹射出去的。
　　或者换句话说，林影之前的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助力量；
　　但是现在，林影要变得更像是麦迪、希尔那样，最大化速度和爆发力；
　　其次，他会让林影进行特定的25米加速冲刺训练。
　　他会不断变换起跑姿势，从站着，到俯身，到斜60°、45°，甚至到最后还有单膝跪地。
　　他这么做的目的即是训练林影的爆发力，也是摸索出最适合林影的突破姿势，以求爆发力最大化使用。
　　再接着，就是一些具体的突破训练，比如两次HOP之后的分腿突破、三威胁之后的无球加速等。
　　只是一个技术的训练，格罗弗也是循序渐进，不断进阶。
　　最后，是变向训练。
　　突破和变向永远都是不分家的，再快的第一步也不能保证每次都能过掉对手，这时候变向就是关键。
　　格罗弗要林影训练的变向种类，是和德隆类似的拖曳步。
　　拖曳步这东西并不是德隆发明的，它其实就是犹豫步更进阶的一个版本，本质上都看重节奏。
　　格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的身高高，变向也追求极致速度很难。
　　但也正是因为高，变向幅度大，只要抓住节奏过人也容易。
　　历史中杜兰特也是标志性的拖曳步变向，杀伤力十足。
　　接着再说第二个技术，急停跳投。
　　和突破第一步一样，这也是一个很基础但很讲究细节的训练。
　　急停跳投可以细到什么程度呢？
　　你是“12步”（一只脚先落地），还是Hop步（跳步），你急停出手前是运一步球，还是运两步球。
　　这些的不同，都会让这项技术的侧重点不同。
　　甚至包括如果停球了没有出手机会，需要衔接后续的转身后仰、上下步等步伐。
　　所以你可以理解为什么格罗弗是先帮助林影训练这两方面的技术，因为这就是给林影打补丁。
　　林影强化第一步，他可以过掉最开始的防守人，这时候如果对面收缩篮下，林影就可以用急停跳投解决问题，相反如果有人协防上来，或者是急停跳投时机不好，林影又可以衔接上他已经有的那些步伐。
　　晚上的训练还没结束，斯威夫特就笑眯眯地出现在门口了。
　　不过他并不是一个人，身后还跟着赛琳娜和比伯。
　　而且她进来的时候并没有打断林影的训练，而是蹑手蹑脚带着其他两个人坐到场边，然后看着林影训练。
　　林影最后被三个人看的不好意思了，只好和格罗弗暂停了训练。
　　“结束了吗？”
　　斯威夫特正看得认真，满是诧异地问道。
　　林影点点头，这被三个大明星围观训练感觉太奇怪了。
　　但是他这肯定没法说真实感受啊！
　　“可能是今天有点太累了，训练要看身体状况的。”
　　他随便编了个理由。
　　格罗弗听到这的时候对林影投来一个“小子可以啊”的表情，接着就说自己有事先回去了。
　　“所以你们来找我是？”
　　林影其实还是不知道斯威夫特来干嘛。
　　听到林影这么问，斯威夫特马上一脸兴奋，做出一个“汽车人出发”的动作，然后说出了她的目的：
　　“逛街！”
　　逛街，就是真的逛街。
　　或者用日后稍微流行一点的网络语来说，就是逛gai！
　　坐在跑车上出发的时候，斯威夫特就在后座兜风兴奋地叫个不停。
　　林影：逛街真的有那么快乐吗？
　　不过真的等到了街上，林影发现斯威夫特这性格真就是与众不同。
　　她不喜欢去什么化妆品、包包或者是服装店，她最喜欢的竟然是古董店和家具店！
　　所以林影突然发现，跟着她一起逛街好像也不是那么无聊。
　　尤其是古董，男的对这东西本身都挺喜欢的。
　　然后就是疯狂买买买！
　　得亏他们是带了司机的，否则林影和比伯还得当挂件了。
　　等逛累了，斯威夫特就带领着其他人朝着蛋糕店进发了。
　　而且让林影再次大跌眼镜的是，斯威夫特竟然不是来买蛋糕，而是来做！蛋！糕！
　　意外总是一个接一个。
　　不过这种完全猜不到的发展非常有趣。
　　也就是这时候，林影发现斯威夫特真的会做蛋糕，而且做的非常好。
　　所以，斯威夫特不止是喜欢玩，而且愿意在自己喜欢的东西上投入很大的精力。
　　甚至，林影注意到斯威夫特在做蛋糕的时候非常安静认真，和在演唱会和之前完全判若两人。
　　就像是，有两种性格一样。
　　泰勒师傅忙活了一个多小时，在成功把他们三个人饿死之前，终于把漂亮的蛋糕做出来了。
　　而且都是那种精致的小蛋糕，一人一个，特别好看，像是艺术品一样。
　　林影都有点舍不得下叉子。
　　不过最后饥饿还是战胜了对艺术品的欣赏。
　　吃了一口，口感什么的倍儿棒。
　　林影严重怀疑斯威夫特是故意把他们饿成这样的。
　　毕竟人在饿的时候吃什么都是好吃的！
　　不过看着斯威夫特自己狼吞虎咽，嘴角都是奶油的样子，林影忍不住大笑了起来。
　　斯威夫特注意到林影的目光后，也对着他嘿嘿傻笑了一下，还顺手比了个耶。
　　你真的是，一点儿大明星的样子都没有啊！
　　吃完蛋糕，几个人又沿着街边走了一段之后，他们也就分开了。
　　等送走了斯威夫特，林影转身从隔壁店里买了盒雪茄，然后走到路边默默抽了起来。
　　他现在的心有点乱。
　　他不想谈恋爱，也有自己的顾虑，甚至也一直把斯威夫特当成朋友看。
　　但是斯威夫特对朋友太好了，而且非常的真实，毫无保留。
　　用一句话形容的话，她就像个小太阳，能让你感觉到温暖和舒服，然后还能让你感到快乐。
　　这种女人像个疯子，但是真的很招人喜欢。
　　抽完半根雪茄，林影直接放到路边的桥上，然后转身离开了。
　　想那么多干嘛，当朋友快乐就行了，真的奔着谈恋爱去，最后也不过是成为众多前男友之一罢了。
　　但是朋友，有可能是可以一辈子的。