天生就会跑(校对)第161部分在线阅读

　　但兰迪·亨特尔只是神秘一笑，并没有继续多说什么。
　　田径队人数就这么多，平常的训练足够的枯燥乏味，本身兰迪·亨特尔在训练场放音乐，就已经让不少人觉得新奇了，紧接着又要求自己的运动员睡懒觉，更是让田径队的众人津津有味地讨论了起来。
　　像什么小说里看好戏，戏谑，嘲笑什么的，自然是不可能发生，毕竟的顶级名教，大家只是在讨论这位在“走出去，请进来”战略下，蜚名远扬的国家队短跑组教练，葫芦里卖的到底是什么药。
　　叶钦不知道兰迪·亨特尔这样做的用意是什么，但他一直以来有一个很好的优点。
　　那就是执行。
　　只要是布置安排下来的工作，他即便心有疑问，有顾虑，但他都会先完完整整的去执行，先做了再说。在这个执行的过程中去逐步分析原因。
　　当晚。
　　原本10点钟准时上床睡觉的叶钦，这一晚上特别推迟了一个小时的睡眠时间，在宿舍里打着瞌睡多看了一会体育频道的节目，才上床入睡。
　　临入睡前叶钦已经困倦得不行，今天白天的训练强度足够，身体就有些疲惫，然后10点钟入睡这个习惯，差不多是进入高中之后就养成的，后来聂方平接手自己的训练，更是有强调过，规律的生活习惯有利于身体成长，保持状态。
　　别的东西，叶钦或许做不好，但是对于自己身体的惰性客服，却是做得再好不过。
　　长期规律的生活，基本上让他到了10点钟就会自然而然的想要睡觉，推迟了一个小时，虽然是在看电视，但其实已经差不多在打瞌睡，迷迷糊糊的什么都没看进去。
　　一夜无梦。
　　第二天当叶钦睁开眼的时候，习惯性的看了一样旁边手机上的时间，5点28分，比他以往醒过来的时间要晚了半个小时左右。
　　叶钦骤然一惊，刚要马上爬起床，准备洗漱后去训练，但随即又想起了前一天兰迪·亨特尔说的话，人再次缓缓地又躺了下来。
　　本来还困意昏沉的大脑，在醒过来之后，一时间却无法入睡。
　　有这样规律的生活经验的人都有经历过，固定的时间醒来后，即便再想躺着入睡，都不太可能。
　　睁着大大的眼睛，看着窗外还是漆黑的天色，冬季这个时间点外间还比较黑，往常他这个时候也是在田径场边的路灯跑道上开始晨跑。
　　“教练到底想做什么？”
　　“有点难熬……”
　　“我回头问问聂教练，这个外国老头这么干的原因。”
　　……
　　叶钦躺在床上，各种念头不断反复出现，辗转难眠。
第二百二十二章
长城上跑步
　　迷迷糊糊之中，睁开的眼睛不知何时又闭上了，温暖的被窝和外间的寒气，身体固有的惰性，还是能够让人贪婪的享受这短暂的安逸。
　　期间，又再次醒过来了两次，一次是6点半，一次是8点，到了差不多9点的时候，叶钦实在是睡不住了，起床洗漱收拾好床铺。
　　刚到床边去换好了训练鞋，又骤然响起，今天兰迪·亨特尔不允许他去室内田径场训练，一时间，只感觉无聊透顶。
　　好不容易到了中午，先是去食堂吃过了午饭，这个时间是午休的时候，不论是训练场还是哪里，基本上队员们都没有在训练。
　　叶钦也感觉自己的精神略有些萎靡，虽然早上睡懒觉到了已经快中午的时间，但是长期的生活习惯，他在中午都会有一个小时到半个小时的固定午休时间。
　　这会倒谈不上什么困意，不过还是还是下意识的准备回房间躺一会。
　　刚刚到了房间，就看到了兰迪·亨特尔突然出现，穿着厚实的外套朝叶钦招手道：“叶钦，我对中国的长城慕名很久了，我想去看看，你可以和我一起去吗？”
　　“当然。”叶钦点了点头，接着笑了笑，“我也没去过呢。”
　　他来燕京已经有不少次，但对于燕京很多景点都没有转悠过，基本上就是训练比赛，时间都比较紧，这个冬训算得上是相对充裕的。
　　“哈哈，不到长城非好汉，那你可不是好汉。”兰迪·亨特尔爽朗地笑了笑。
　　叶钦看着兰迪·亨特尔的笑容，心里其实多少也有点疑问，今天不是周末，即便按照很多国外的训练习惯来说，也应该是工作时间，要训练的。
　　但兰迪·亨特尔却放假，然后两人去外面玩，叶钦虽然没反对，也很高兴地应承了下来，但心里多少还是有点疑惑的。
　　两人出了训练总局，打了一辆车，直接就奔赴长城景区。
　　叶钦此前并没有做多少准备，反而是兰迪·亨特尔似乎提前做了攻略一样，对于哪里哪里熟悉得像是叶钦才是一个美国人。
　　到了景区，时间上其实还算是比较合适，叶钦有在旁边看到营业时间是上午11点到下午16点30分。
　　冬季也不算是旺季，不过人数依旧有不少，一路上都是穿着厚厚羽绒服的游客，还有不少高高举着旗帜的旅行团。
　　叶钦和兰迪·亨特尔两人先是买了门票，然后直接就进入了景区开始爬长城，刚开始一段楼阶的高度非常高，走起来还是颇为费力，叶钦看到有不少游客在这一段就有些气喘了。
　　不过叶钦的体能对于这样的运动量完全没有问题，而兰迪·亨特尔虽然差不多五十的年纪，身体也十分硬朗，两人很快就摆脱了其他同行的队伍，渐渐的爬到了前面。
　　慢慢的进入山岭之内后，相对的长处的起伏高度就降下来，有些地段还比较平缓。
　　在一个烽火台上，叶钦和兰迪·亨特尔两人停下了脚步，举目朝远处望去。
　　只见群山之中，山岚起伏，视野开阔，苍茫的天空下，蜿蜒曲折的长城沿着山岭起伏，遥遥的延伸向远处。
　　站在烽火台上看着这壮丽景色，似乎让人的心情都开阔了几分。
　　“叶，想在这里跑一趟吗？”
　　兰迪·亨特尔指着长城前面的一段从低处向高处攀岩的坡度，笑着朝叶钦问道。
　　“就知道不可能是完全来玩的。”
　　叶钦一听兰迪·亨特尔的话，无声地松了口气，似乎心头的一个疑问就解开了一样。
　　在他想来，兰迪·亨特尔第一天就在训练场放音乐，完全是不走寻常路的教练，肯定不可能真的在他正式训练的第二天，就放自己睡懒觉休息游玩什么的，肯定有什么在等在那里。
　　果然，这时候就听到了兰迪·亨特尔的问话。
　　当下，叶钦二话不说，原地活动了一下手腕脚腕，就准备开始沿着上坡跑一段。
　　跑坡这种训练，以前叶钦也有进行过不少次，不过在长城之上，这种感觉还真是有点不一样。
　　“可以稍微活动一下，就当是热身了，注意别受伤，我可不想带你出来的第一天，就收到什么不好的消息。”
　　兰迪·亨特尔看着叶钦的动作，笑了笑，有提到叶钦要注意被受伤的事，但还是保持鼓励的态度。
　　长城这样的景区，往来人流众多，而且地理环境复杂，对于运动员训练其实不是什么最佳的场所。兰迪·亨特尔自然也知道，不过，看得出，他今天带叶钦来长城的目的，恐怕就是想让叶钦在这里跑一趟。
　　叶钦脚上穿着的是队里发的运动鞋，质量很好，一旦进入跑动的节奏之后，很是轻巧地避开了偶尔在前面的行人，上百层的台阶，腾腾腾迈着快速步子直接就跑了上去，脚步轻快有力，偶尔有些气喘吁吁的游客，看着叶钦如阵风似的跑过，都不由得瞪大了眼珠子。
　　叶钦在这种山岭中间跑起来，也感觉到十分的舒服。比起室内训练场，长时间枯燥压抑的训练氛围，在崇山峻岭的长城之上跑步，情不自禁的就让人似乎有了一种天地都在我心中的感觉。
　　气温不高，风很大。
　　但叶钦却丝毫没有这样的感觉，他只感到自己内心有团火焰在燃烧着。
　　虽然练体育练田径的时间并不算长，但训练从来都不是一件容易的事情，日复一日，练的越多，跑得越多，渐渐的，总会让人懈怠和乏味。
　　但田径倏然间在长城上跑了一趟，却让叶钦找回到了曾经最开始在校运会，市中学生运动会时候的感觉。
　　那时候，只是单纯的想跑，在跑的时候会感觉到快乐，完全不用去思考其他的东西，就是跑！
　　到后来，跑步成为了生活，成为了自己改变人生的一条路，只是，那种欢欣雀跃，却已经很久没有过了。
　　此时此刻，硬着冷风，踩着冷硬的砖石道路，顾盼之间，不自觉的就让人心胸大开，完全忘记了枯燥和乏味，只想一直的跑下去。
第二百二十三章
打破训练习惯
　　“在长城上的跑步感觉怎么样？”
　　下午17点，天色渐黑。
　　叶钦和兰迪·亨特尔两人上了一辆回训练局的车，车上兰迪·亨特尔看着套上了外套，似乎身体从内到外，还冒着热气的叶钦，笑着问道。
　　“非常的痛快！”叶钦向兰迪·亨特尔谢道。
　　虽然中途被景区的工作人员出来阻拦了一次，但后来也没有形成太大的影响，反而得知两人是国家田径队的教练和运动员，在一段没有太多人行走的城墙，继续给叶钦跑步训练。
　　“以后有机会你也可以来，如果注意不要受伤的话，比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪·亨特尔微笑着说道，“不过，你们的景区管理员告诉我，现在是冬天，游客少的缘故，如果换其他时间，除非很里面的一段，其他的想跑步恐怕是不成。”
　　“嗯，会有很多游客。”
　　长城景区作为燕京的最重要景点之一，游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能的，而且不论是城墙上有些复杂的阶梯砖石情况，还是其他的问题，都不太可能适合跑步训练。人多，要注意受伤，当成锻炼可以，但训练，强度也是上不去的。
　　不过，当成偶尔来放松，换换枯燥的训练方式和手段，倒是可以。
　　“其实我带你来长城，并没有想过要让你进行跑步训练的。”